Apple Watch Fitness+ Antrenman Kullanım Rehberi
Vücut geliştirme veya düzenli olarak spor yapan insanlar, akıllı saatler sayesinde yaptıkları spor aktivitelerini kayıt altına alabilirler. Özellikle Apple Watch gibi cihazlar sayesinde, spor performansınızı takip edebilir, yapılan aktiviteleri kaydedebilir ve verilerinizi düzenli olarak kontrol edebilirsiniz.
Apple Watch, iPhone'larda bulunan fitness uygulamasıyla birlikte kullanılarak tüm aktivitelerinizi kayıt altına almanızı sağlar. Apple Watch'un fitness özelliği sayesinde yaptığınız antrenmanlar otomatik olarak algılanır ve kaydedilmeye başlanır. Fitness uygulamasına girdiğinizde, yaptığınız sporların ne kadar kalori yaktırdığını veya ne kadar sürede gerçekleştirildiğini takip edebilirsiniz.
Antrenmanları ve antrenman detaylarını kontrol etmek için Apple Watch'u kullanabilirsiniz. Apple Watch, suya ve tere dayanıklı olduğu için spor yaparken bile kolunuzdan çıkartmanız gerekmez. Apple Watch ve Nike iş birliğiyle geliştirilen son saatler, düzenli spor yapan kullanıcıların egzersiz verilerini kaydetmek için özel olarak tasarlanmıştır.
Daha önceki yazılarımızda Apple Watch'un telefonunuzla eşleştiği zaman yapabileceği tüm özelliklerden bahsetmiştik. Bugün, Apple Watch'un sağlıklı bir yaşam sürmenize nasıl yardımcı olabileceğine odaklanacağız.
Apple Watch, uyku takibinden su hatırlatmasına ve spor verilerinin detaylı takibine kadar birçok özelliği destekler. Ayrıca, nefes egzersizleri yapmanıza olanak sağlar ve EKG çekebilme özelliği sayesinde kullanıcıların sağlık verilerini daha ayrıntılı bir şekilde takip etmelerini sağlar.
Apple Watch sayesinde daha sağlıklı ve spor dolu bir yaşam sürebilirsiniz. Apple Watch, sportif faaliyetleriniz için özel animasyonlar ve hedefler belirleyerek spor yapmanızı teşvik eder. Bu sayede spor yapmaya daha istekli ve daha odaklı olabilirsiniz.
Apple Watch, yapmış olduğunuz spor aktivitelerini iPhone'da bulunan fitness ve sağlık uygulamasına kaydetmektedir. Fitness ve sağlık uygulamalarının birlikte çalışması sayesinde uyku verilerinizden kalp atış verilerinize, el yıkama sürelerinizden uyku sürelerinize kadar tüm verileriniz kaydedilir. Apple Watch, iPhone'larla senkronize olarak çalıştığı için kullanıcılar bütün verilerini eksiksiz bir şekilde kaydetme imkanına sahiptir.
Apple Watch, EKG çekme özelliği sayesinde kalp ritminizin düzenini de kayıt altına almanızı sağlar.
Yaptığınız antrenmanları kayıt altına almak isterseniz, tek yapmanız gereken iPhone'unuzu Apple Watch ile eşleştirdikten sonra iPhone'da bulunan Fitness uygulamasına girmek ve uygulamayı etkinleştirmektir. Ardından Apple Watch, yaptığınız antrenmanları otomatik olarak algılayacak ve doğruluğunu size soracaktır.
Antrenmanı onaylarsanız, antrenmanınız kaydedilecek ve Fitness uygulamasında size gösterilecektir. Apple Watch, size düzenli olarak zinde kalmanız için günlük bir antrenman ve koşu hedefi belirler ve ara ara bildirimler gönderir.
Eğer Apple Watch, yaptığınız antrenmanı doğru algılamazsa, antrenmanı kendiniz fitness uygulaması içerisinden ayarlayıp kayıt altına alabilirsiniz. Ayrıca, düzenli olarak yaptığınız yürüyüşleri otomatik olarak algılayan Apple Watch, yürüyüş verilerinizi ve yakılan kalori miktarını kaydederek size gösterir. Eğer profesyonel olarak sporla uğraşıyor ve bu veriler sizin için önem taşıyorsa, Apple Watch satın almanız sizin yararınıza olacaktır.
Apple Watch, iPhone ile uyumlu çalışarak kaydettiği verileri hem doktorunuzla hem de antrenörünüzle paylaşmanıza olanak sağlar. Bu sayede Apple Watch, sadece bir akıllı saat olmanın ötesinde, iPhone ile uyumlu çalışmasıyla hayatınızı düzenleyen ve kayıt altına alan bir yaşam koçu gibi işlev görür.
